우리 국민의 나트륨, 당류는 세계보건기구(WHO) 권고기준에 비해 1.6배 많이 섭취하고 청소년의 당류 섭취는 하루 총열량의 10%를 초과한 것으로 나타났다.
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| ▲연령별 나트륨 섭취량.[식약처 제공] |
식품의약품안전처는 국민건강영양조사자료를 바탕으로 최근 5년간(2019년~2023년) 국민들의 나트륨, 당류 섭취실태를 분석해 1일 발표했다. 나트륨, 당류는 인체에 필요한 영양성분이지만 과잉 섭취하면 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 원인이 될 수 있다.
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| ▲식사종류별 나트륨 섭취비율.[식약처 제공] |
또 우리 국민이 가공식품으로 섭취하는 하루 평균 당류는 최근 5년간 비숫한 수준으로 WHO 권고기준 이내지만 어린이, 청소년의 당류 섭취량은 하루 총열량의 10%를 초과해 섭취하고 있었다. 이는 탄산음료류 외에 당함량이 높은 빵류, 과일, 아이스크림류 등을 많이 섭취하기 때문인 것으로 분석된다.
식약처는 "어린이와 청소년 당류 섭취를 줄이기 위해 탄산음료보다 물을 마시고 간식으로 과자나 빵 대신 신선한 과일을 섭취해야 한다"고 밝혔다.
KPI뉴스 / 박상준 기자 psj@kpinews.kr
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